怀孕期间能吃草莓吗孕妇吃草莓的好处

草莓营养价值非常高，维生素C含量丰富，能帮助提高孕妇免疫力，还能促进胎儿的生长发育。草莓中含有的果胶对胎儿的发育也是有帮助的，同时能降低胆固醇；草莓对消化系统有改善作用，能治疗便秘；草莓还有抗氧化作用，能美容养颜、消除疲劳。

1.草莓的营养价值非常高，含有丰富的维生素C，能帮助提高孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育有帮助。

2.草莓中含有大量的果胶，能促进新陈代谢，加强胃肠道的蠕动功能，帮助消化，起到治疗便秘，帮助排便的作用。

3.草莓中含有抗氧化剂，能有效抑制胆固醇合成，防止脂质沉积，从而预防动脉硬化、冠心病、高血压等心血管疾病的发生。

4.草莓中含有丰富的维生素和矿物质，能有效补充人体所需的营养物质，增强人体免疫力，促进胎儿的生长发育。

5.草莓中含有一种胺类物质，能有效消除疲劳，振奋精神，孕妇多吃草莓还能缓解恶心呕吐、胃肠不适等症状。

孕妇吃草莓注意事项

虽然草莓的营养价值非常高，但是孕妇吃草莓的时候也有一些注意事项。草莓中含有草酸，草酸会影响钙、铁等矿物质的吸收，所以孕妇吃草莓的时候应该先清洗干净，避免摄入草酸。草莓属于寒性食物，孕妇不可多吃，以免影响胎儿健康。

#孕期食谱大全#

转载请注明：http://www.wangduoduo.net/yqqwpx/10442.html