药食同源孕期轻微感冒贫血,不敢用药或许

在怀孕的时候抵抗力其实是比较低的，因为在这个时候身体刚刚面临着内分泌的一个转变，这个时候是非常容易被病毒侵袭的，特别是现在天气越来越冷了，就更容易生病了，但是如果遇上一些轻微的辩证的话，比如说感冒贫血却不敢用药，因为很有可能会影响到胎儿的健康，但是我们经常听说药食同源这样的说法，其实不敢用药的话，可以尝试用一些食材去改善身体的健康状态。

药食同源：孕期轻微感冒、贫血，不敢用药？或许可以试试这些食材

1、孕期感冒

有一位网友就曾经分享过，在自己怀孕的时候曾经感冒过，却没有吃药，有一个方法是非常有效的，但是这种说法说出来可能大家都觉得太简单了，其实就是多喝热水，或者是早上晚的时候过来一碗姜糖水，但是晚上可以不放假，其实第二天就会出现症状减轻的，这样的情况，而在感冒初期如果喉咙痒的话可以用浓盐水漱口，以减轻一下咳嗽的症状，而且鸡汤也能够减轻流鼻涕的症状。

2、孕期贫血

怀孕的时候很多孕妈都会出现贫血的情况，其实也不用太过于担心，有的人还会伴随着手脚冰凉，现于心急气喘，这样的情况，这都是贫血的一些症状，这个时候可以吃一些当归羊肉羹，牛肉汤，猪肝汤，菠菜等绿色的蔬菜，或者是喝一些牛奶，吃一些干果之类的高蛋白的食物，但是要注意的是不要想着贫血就要吃红枣，红枣当中的铁元素含量是非常低的，并不如动物肝脏。

3、孕期便秘

很多人在怀孕的时候都会有便秘的情况，就是因为子宫压迫到肠胃，导致肠胃蠕动减慢所造成的，到了孕中晚期的时候很多人都会便秘，这个时候可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说玉米，芹菜，火龙果炒米以及富含脂肪酸的芝麻也可以多吃一些。

虽然说有一些食疗的方法可以改善怀孕时期的一些病症，但是如果比较严重的话，也要去咨询一下医生。最后感谢大家的阅读，希望本篇文章能给大家带来帮助。如果觉得本篇文章对你有所帮助，别忘了给小编点个赞或分享给身边的人，也欢迎大家在评论区留言讨论哦，

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