缺铁影响宝宝智力发育,别忽视缺铁信号

当妈的，最怕听到宝宝缺钙、缺铁、缺锌，缺各种微量元素。但是，一般宝宝缺钙、缺锌啥的都是比较少见的情况，但缺铁，甚至贫血的宝宝还真是不少的。

根据《中国铁缺乏症流行病学调查》的数据显示，中国有超过一半的宝宝都有贫血的症状，这其中80％都是由缺铁造成的。我国缺铁性贫血或者是铁缺乏的发病率在百分之三十到百分之四十，也就是十个人里边就有三个人就会缺铁。学龄前儿童或者说学龄儿童，这个贫血的发生率就更高了，将近一半孩子都会得，也就是十个人里边儿有五个就有贫血。

铁对宝宝为什么这么重要？

血红蛋白是红细胞中的重要组成部分，而铁元素在血红蛋白的形成中至关重要。

如果宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对宝宝的认知发育造成损害。

给宝宝补铁要科学

出生后的头几个月，宝宝们所需的铁主要来自出生前的积累。宝宝早产，低体重出生，或妈妈孕期贫血，都会增加宝宝出生后缺铁的风险。

因此，在孕期，妈妈们要注意饮食中包含各类含铁丰富的食物。如果饮食实在无法保证，或者在孕期筛检发现有贫血，就要遵医嘱合理补铁。早产或低体重出生的宝宝，可能要在医生指导下补充铁剂。

宝宝经过4个月的迅猛生长，出生前储存在体内的铁就被用的差不多了。但母乳中铁的含量很低，因此4个月后缺铁的风险会逐渐增加。推荐，纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的婴儿，从4月龄开始强化补充1mg/(kg·d)的口服铁剂（比如宝宝体重6kg，那就每天补充6毫克铁），直到饮食中（辅食或配方奶）有足够的铁。

对于配方奶粉喂养的宝宝，如果能从铁强化奶粉和辅食中获取足够的铁，就不用额外补充铁剂了。

注意：特别强调，虽然母乳中铁的含量不如配方奶粉，但它含有的其他营养成分（免疫球蛋白、乳铁蛋白等）都是配方奶粉远远比不上的，可别因为铁含量低这个小缺点，就傻傻放弃母乳喂养。

6个月宝宝开始添加辅食后，可以在粥里添加一些健脾益气补血的食材，宝宝喝粥不吃渣。煮粥的时候，可以每天放一颗红枣，一开始先喝粥，大一些可以给孩子吃枣肉，不吃皮，这样循序渐进。消化好就可以吃鸡肝、蛋黄等，从这些富含铁的食物中摄取铁，完全是足够的。

1岁以后，慢慢在日常饮食中，有意的向能健脾的和富含铁的食物倾斜，在日常饮食中就能够起到效果。包括蔬菜、水果、鱼肉，都有一些相应功效的食材。正常饮食里有所倾斜就足够了。

如果家长怀疑宝宝是缺铁性贫血，要留意孩子是否有缺铁性贫血的症状，一旦感觉有异常，就需要尽快带宝宝就医，及早诊断、及时干预。

（来源于儿科医生李萍）

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