如何做好自己的医生第五讲活性食物是

《如何做好自己的医生》之活性食物是活性水的最佳搭档主讲人：家源社区--立参老师各位家源的朋友们，大家好！又到了空中课堂的时间，前面的四节课我们分别讲到了养生就养生命力、自由基是万病之源、水是最好的药物、好水拯救生命，这里面其实都围绕着一个话题在讲，那就是生命的活性，生命的活性体现在我们每个人身上就是生命力旺盛，不知道大家发现没有，生命力旺盛往往具有什么样的特质？是不是很有情怀很有梦想，如果大家不信，可以去观察身边的人，往往喜欢唉声叹气的人，生命力都不是很旺盛，往往生命力特别旺盛的人，总喜欢谈论梦想、谈论情怀这些大家看起来比较虚的东西，梦想和情怀可以说是生命活性的基本特征，大家也可以拿这个来检查一下自己，看看自己是否还有梦想和情怀，如果仅仅只是为了满足肉体活下去，那我告诉大家，这样的生命力是不强的。自始至终，我其实都在讲一个东西，那就是生命力，自己要做好自己的医生的第一要素就是一定要让自己明白，在这个世界上，没有谁能救我们自己，只有靠自己才能救自己，自己才是自己的医生，自己对常识性的东西多一份了解，到了自己生病或家人生病的时候，就能不慌张，并且能用最正确的方法尽可能的让患者减少痛苦，或者不痛苦。记得有一年，我母亲生病，到医院检查说是严重贫血，很多天都不能拉大便，那个时候我刚好在自学一点点中医，母亲的病医生也没法弄，我就跟母亲聊了她生病的经历，她说在她生病的前一天，和邻居吵了一架，之后又去找我姐姐，姐姐又没有帮她说话，母亲当时很生气，生气的时候嘴上还吃着馒头，之后就生病了，母亲描述的状况是：肚子胀、吃不下东西，舌头上火，还不停地咳嗽，失眠，下身冰凉，经常抽筋，大便八天都没有拉出来，很多症状交织在一起，没有一点点头绪，西医就拼命地给母亲打针，中医开药也不管什么用。那个时候我刚好读过一本书，里面有一个有关脾胃升降的圆圈理论，我大致把母亲的病因和“圆圈理论”对照了一下：她生气时吃馒头导致食物堵在胃里，使胃气不能下降，心火就不能通过胃气往下降，心火不降就会往上飘，导致舌头被烧烂，肺气本来也是往下降的，因为心火太大，肺气挡不住心火，于是，肺器官也产生病变，这就是咳嗽的症状，肺和大肠相表里，肺出了问题，大肠就一定会出问题，拉不出大便的根源也出来了，胃气不能降，肾水也不能借助心火的温度，肾水就会寒凉，下半身就会寒凉，胃气不能下降，又会导致肝气不能上升，胸口就会感觉涨闷，这些症状母亲都有，所以，我最后断定，母亲的病根就是因为胃气不能下降而导致的种种疾病，后来，我就从中国中医大师黄元御那儿抄了一份降胃气的方子，又请一个中医朋友给了克数，只服用了两副药，母亲的病情就明显得到好转，总共才花了15块钱，等母亲的病情有了明显好转以后，我又买了两瓶降胃气的中成药，最终就把这个看似非常难治的病给治好了。如果我没有自学一点点憋足的中医知识，我恐怕连尽孝道的机会都没有，很多人总在谈尽孝道，谈对亲人的爱啥的，我看都是假的，因为当亲人生病的时候，我们总是爱莫能助，不要以为给父母和亲人一点点钱就是爱他们，大错特错，真正的爱是能在亲人受苦的时候，我们能为他们拿出正确的主意，绝大多数人都不行，为什么？就因为平日里我们储备的健康知识系统不足，又不愿意花一点点时间去学习，整天就知道玩抖音，看无聊的视频，真正遇到大事遇到急事的时候，就会慌神。其实健康没那么复杂，我们只要懂得基本的常识就行了，一旦懂得了健康常识，就不会六神无主，医院系统是一条商业链条，医院之外，我建议大医院跑。医院都是病人待的地方，病人待的地方病气就大，病气是什么气？就是活性极差的气，要想健康，就必须时刻检查自己的生命活性，只要自己的生命有了活力，就会找到有活力的水和食物，就喜欢阳光和负氧离子高的地方待，好的环境和自身内在的环境相互交换，才能真正做到每天能量满满。养生就在空气、食物或水上面下功夫就行了，对于空气来讲什么最重要？大家一定有过这样的感觉，当我们置身在一片翠绿的森林当中时，顿时会感到身心无比轻松，好比沐浴过后的舒畅，那是因为在森林的空气中富含有丰富的空气清洁元素，可以使森林的空气特别清新迷人，这些功臣就是臭氧、负离子和芬多精。臭氧的味道就像是新鲜青草的味道，在下雨打雷过程中，云层经过推挤就会产生臭氧，另外，植物进行光合作用的过程也会产生一些臭氧，臭氧是多一个氧原子，多出来的氧原子非常活泼，活性极高，很容易跟空气中的一些不好的物质结合。而负离子的产生，例如水从高处留下来撞击物体就会产生负离子，负离子可以中和环境中产生的正离子，人体每天的代谢过程中，身上会产生很多的正离子，当这些自然界的负离子中和身上的正离子时，就会让人觉得比较舒服。在森林中还有一个非常丰富的宝贝叫芬多精，这些从植物根、茎、叶、果皮，甚至是从树皮当中的腺体中所分泌出来的芬多精，被称为是黄金液体，这些液体都是植物用来保护自己的，相当珍贵。以上三种东西，臭氧、负离子、芬多精是可以净化空气的，这种空气净化的技术目前也是比较成熟的，如果大家条件允许，完全可以通过技术手段把家里变成森林一样的空间，人长期生活在这样的空间里，怎么可能会生病呢？我们现在呼气的空气已经不是先前的空气了，我们的空气中负氧离子极低，因为每天骑车尾气、工业排气、甚至是二手烟的原因，我们呼吸的空气是非常脏的，空气的干净程度在一定程度上决定了我们的健康程度，因为空气是直接跟肺部接触的，空气干净了，肺部就会干净，肺气就会足，肺气足了就会神清气爽，大家一定要重视起来，空气和水不同，水还能看得见摸得着，能用肉眼看到它的干净程度，空气很难用肉眼去看到，所以，就只能靠自我的感知能力了，我讲的空气中富含负离子、臭氧、芬多精其实就相当于空气中的活性因子。希望大家对空气要重视起来，因为这直接关系到我们的健康。接下来，我们今天就重点来讲活性的食物，活性的食物才是最健康、最有疗愈力的好的食物，那么什么才是活性的食物呢？就是充满活性酶的食品，这是营养学上讲的概念，但我个人认为，所有的活性的食物必须是充分的接触过阳光，并且是能够作为种子的食物，阳光是所有生物，包括人类能在地球上生存与生长的最重要也是最基本的条件之一，我们摄取的所有营养物质、矿物质与维生素都具有它们本身独特的能量吸收光谱。曾经有一位诺贝尔医学奖得主说过：“人体所有的能源都源自太阳的光线。”因为阳光供应植物生长所需要的所有能量，植物经由这些能量合成了生存及生长必须的营养物质，同时将来自太阳的能量储存了下来，再被动物和人类摄取，因而就供应了人类生存及生长的能量，阳光具有红橙黄绿青蓝紫均衡且完整的波长和能量，所以，如果我们摄取的食物接触的阳光照耀时间长久，其活性能量就会越高，反之一样。阳光对人体健康到底有哪些影响呢？现代科学的研究已经证明了，自然的阳光会增加人体对氧气的吸收，降低心跳的速度，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫能力，甚至改善肌肉的能量，医学专家也常常提醒我们要多晒太阳，从而促进钙质的吸收。可以说，阳光是所有活性的基础，现在的中医有一个扶阳派，因为我们身体正气不足了，所以才要把阳气扶上来，通过扶助阳气扶助正气来达到健康的目的，其实我们多跟太阳接触，也能达到扶阳的作用，所以，我在这儿要提醒大家，自然的阳光是促进人体身心健康的非常重要的元素，而且是一项上天赋予万物珍贵且最方便最经济实惠的健康资源，以目前多数人的生活习惯来讲，大部分人接受自然阳光的时间是偏少的，所以，要想身心健康，应该把握好与自然的阳光多多接触得机会。现在也出现了一种太阳光谱的灯具，如果家里面安装太阳光谱的灯，是可以弥补平日照太阳不足的问题的。阳光是有活力的，阳光是所有物质能量的基础，通过阳光照射的食物也是一样，会活性十足，可惜我们现在吃的食物和烹调方法，都完全改变了食物的活性力度，所谓活性的食物其实就是活性酶多，几乎所有传统社会都将富含霉的生机饮食当成是经典美食。谷类、豆类、坚果种子都富含酶和其他营养元素，何为酶？酶是复杂的蛋白质，参与催化生物体内的每一个生化反应。人体需要足够的维生素和矿物质，包括微量元素，才能维持酶的活性，让它发挥到最大效用。目前人体内发现到的酶多大多种，我们的每次呼吸、意念、行动，都需要酶的参与，维生素、矿物质、蛋白质和激素都无法执行功能，酶不只是触媒，还参与了生理和更微细层面的能量代谢，所以说，我们可以把酶想象成是生命和无生命之间的一座桥梁，将简单的有机物转化为生命的表现。我们人体的胃部的设计，原本就是用来接收含有酶的食物的，也就是生机饮食，牛拥有四个胃就是一个例子，它的前面三个胃不会分泌酶，使得牧草中的酶有机会先释放出来分解牧草，所以说，牛自身制造的酶就能用于更重要的工作，我们人呢，只有一个胃，但是可以分成两个功能区。所以，我们经常吃富含霉的生机饮食，能帮助人体做好大半的消化工作，食用不含酶的熟食，就会增加人体消化的负担，尤其是胰脏和肝脏这两个脏器，必须制造、分泌更多的酶来帮助我们消化，这么一来，宝贵的资源和能量都消耗在了消化上面了，而不是花在身体的修复和成长上。所以说，我们要多食用富含霉的生鲜蔬菜，就能让消化系统立即得到休息，体内的代谢酶也能更有效地被体内其他系统运用，也才能让身体发挥自我治疗的功能，重新恢复平衡并走向健康，现在有一种治疗癌症的疗法，叫生机疗法，就是把新鲜蔬菜和水果炸成汁每天去喝，大家可以去参考一下。因为生活环境的问题，导致我们很难分辨什么是有活性的，什么是没有活性的，我们一定要有分辨出什么是活性物质的智慧，区分活性与非活性是养生的最基本要素，我们今天就来做一个简单的区分，我只是教一些方法，具体区分要根据每个人自己的实践。从食物层面来讲，这个食物一定要能发芽，是种子，这很好理解，转基因就是不能发芽的，所以，就不是活性的食物，水果、蔬菜之类都是通过发芽长出来的，就有活性，同样的道理，凡是吃活性食物的家畜其活性相对较强，吃转基因饲料养大的猪啊鸡啊牛啊鸭啊，都是活性能量不够强的，所以，要尽量少吃。还有就是经过了煎炸的食物也是活性不足的，所以，有些营养师建议大家把蔬菜和水果之类的用果汁机榨汁喝，长期喝会利于身体健康。这是食物方面的，再就是水方面，因为水的东西我在前面用了两堂课去讲，在这里就不用多讲了，活性的水非常非常重要，所以，建议大家一定要安装一台能把水变得活性的水机。空气这块的话，建议大家去买一个负离子很高的空气净化机，这个技术也很成熟了，还有负离子极高的涂料，把家里重新用这个涂料涂一遍，负离子就有保证了。关于灯光方面，大家可以去找一下太阳光谱的灯，这种灯照到家里就跟在太阳下一样，长期用这样的灯，能够提升我们的生命状态。活性的水、活性的食物、太阳光谱灯、负离子高的空气环境，有了这几样东西，基本上一家人的健康是没有任何问题的，如果还要深度往下走，那就要涉及到修行层面了，我以后会专门有一堂课是讲这个的，就讲通过《西游记》看如何养生，这是文化养生的层面，在这里稍微提一下，我们所发的大愿才是生命的原动力，也就是我们经常说的立志，人如果不立志，即使是有一个健康的体魄，也是病态的，因为只有立志了的人，才是一个有梦想的人，有灵魂的人，这个立志就是每个人的原始生命动力。希望大家能明白，并能快速找到自己的原始动力，一旦这个东西有了以后，养生也就只是一个术的层面，立志才是道的层面，以道御术，才是根本。在这里，我还是来给大家推荐一款活性极高的产品，它叫桦树茸，是一种菌类，它是生长在极寒的地区，俄罗斯那边，中国的东北也有少部分，生长在原始森林里面，因为它在零下三四十度的环境生存生长，所以极富营养，它里面有丰富的活性多糖成分，还有多种微量元素，它是一种非常强大的抗氧化剂，它的抗氧化能力是灵芝的55倍，直到最近几年，才被科学家进行重点研究，它最主要的功能是降血糖和抗癌，因为它的活性多糖成分极高，它对糖尿病的治愈率竟然达到了93%，它还能清除自由基，改善睡眠，延缓衰老，也有降血脂和血压的作用，增强肝胆功能，对视力也有帮助，还能防治前列腺炎，调节女性生理周期，防治关节炎和类风湿关节炎，提高关节活动能力，也能够有效御制肿瘤、癌症的发生发展，提高免疫力，环节各种胃病、肝炎和肾炎，也能改善过敏性体质，防治黑色素的形成，总之，这是一个非常好的东西，我个人和我的家人就是用这个和一款量子活性水机做平日的保健用的，大家也可以多多了解一下。这个东西还不贵，保健用的话，一个月也就一两百块钱，非常的实用。我之所以选择这款产品，还是因为它的活性，因为它在严寒地带生存生长，这是需要有足够能量的，这款看似简单的保健食品再跟活性水搭配，那真实绝配，希望这个能引起大家的重视。这都是养生的秘密，养生一定要先从理念上通，然后再去找相应的原材料，养生真的没有人说的那么复杂，我看过很多养生方面的书，也读过中医方面的书，营养方面的书，大多讲的太深奥了，对于小老百姓们来讲，只要有了正确的养生理念然后照着做就行了。很多人很排斥疾病，其实我个人不是特别痛恨疾病，我反倒觉得疾病是来帮助我们的，因为我们总是执迷不悟，疾病就来弄我们一下，它是来帮我们醒悟的，千万不要觉得疾病是来整死我们打倒我们的，疾病其实是来度化我们的，没有疾病，我们会每天都浑浑噩噩的，我经常跟人说，一个人在三十多岁到四十岁的时候，生一次大病是最好的，为什么？因为那个时候我们身体还有基础能量在，即使是生病了，也能抗得住，然后在生病的基础上去反思，去醒悟，如果二十多岁、三十多岁到四十多岁都一直走得太顺了，等我们到了五十多岁六十多岁的时候，如果再遇到大的灾难，就很容易一生都无法翻身，所以，趁着年轻的时候，多吃点苦，得一些疾病，只有痛苦了才会去找治疗痛苦的方法，只有得病了，才会去寻找治疗疾病的方法，我是在39岁的时候得的病，糖尿病，我很庆幸，因为这个疾病找来的时候，我就开始研究为什么会得这个疾病？我是从心上找的，所以，自从有了糖尿病以后，我的整个生活习惯全部都改变了，并由此进入到营养学和中医学，也由此走进了佛学和道学，可以说，一场疾病让我的生命发生了彻底的改变。很多人没有得病时，对生命和生活是完全没有敬畏之心的，所以，希望每一个人都能在三四十岁的阶段得上一个相对比较大一点的疾病，这样就能转变我们对生命的看法，不会再稀里糊涂地活着了。好了，又到了该结束的时候了，这一讲我们重点讲了活性的食物，也讲了怎样去区分活性的食物，大家自己也去做个区分，只要有了这样的思维，健康也就不是什么问题了。从第一讲到第五讲，其实都在讲一个东西，就是生命力，就是活性，接下来的第六讲我还是会延着这个路径去讲，第六讲就讲文化养生，文化怎么能养生呢？我就会从《西游记》这部经典讲怎么养生，有兴趣的朋友到时候可以听一听。希望大家周三的时候

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