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孕期贫血，一定要当回事

来源：孕期贫血时间：2019-1-5

孕妇贫血，是孕期常见疾病，但一定要引起注意哦，贫血对孕妈和宝宝来说危害较大，孕妈们一定要引起重视！

01孕妈怎么样才是贫血了？

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限。贫血是孕期较常见的合并症，孕期贫血的诊断标准与非孕期妇女不同，孕妇血红蛋白低于g/L为贫血。

02贫血对孕妈妈和胎宝宝有啥危害？

产前检查中，如不及时发现贫血和治疗，不论在孕产期哪个阶段均可对孕妈妈和胎宝宝造成一定伤害。

对孕妈妈的危害

贫血的孕妈妈抵抗力降低，对分娩、手术、麻醉的耐受能力差，容易发生产褥感染；对失血耐受性减低，易发生失血性休克；重度贫血可导致贫血性心脏病等。

对胎宝宝的危害

孕妈妈中重度贫血时，供给胎宝宝生长发育的营养物质不足，容易导致胎宝宝生长受限、早产，严重者胎儿宫内窘迫或死胎。

03如何及时发现孕期贫血？

准确判断贫血的方法就是血常规检查。一般在首次产检会进行血常规检查，正常者在孕中期、孕晚期会再次检查。

如血常规中血红蛋白降低，为明确病因，根据情况可进一步做外周血涂片、血清铁浓度、铁代谢等检查。贫血治疗后应定期复查血常规。

04为什么会贫血？

贫血的原因很多，缺乏铁、叶酸、维生素B12等都会导致贫血，其中缺铁是最主要的原因，占95%。

我们主要来看看孕妈妈最常见的缺铁性贫血，由于胎儿生长发育及妊娠期血容量增加，对铁的需要量增加，尤其在孕中晚期，孕妇对铁摄取不足或吸收不良，均可引起贫血。

05铁有哪些作用？

维持正常的造血功能

参与体内氧的运送和组织呼吸过程

提高免疫力

促进胎儿生长发育

铁参与红细胞中血红蛋白的合成，而后者是运输氧的载体，维系着我们肌肉收缩舒张的活力。

铁也与红细胞的形成和成熟有关。

铁参与免疫功能。

除了补铁，了解谁影响铁吸收很有必要！

06如何补铁才是王道？

增加血红素铁的摄入量，如肝脏、动物血、瘦肉类。

增加维生素C的摄入量，新鲜蔬菜和水果，如菜心、西兰花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等。

增加维生素B12和叶酸的摄入量，维生素B12主要存在于肝脏、肉类、海产等动物性食物中，而叶酸则广泛存在于各种动植物食物中，以肝脏、酵母、蛋类、豆类等含量丰富吸收好。

保证每天摄入适宜的动物性食物。鱼、禽、瘦肉等孕中晚期摄入量每天宜~g，每周可摄入猪肝、动物血2~3次（每次一两左右）。

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