孕期,豆浆和牛奶哪个才是孕妈的最佳选择

很多人觉得女人在怀孕之后会变得非常的幸福，因为一家人都围着自己转，而且婆婆也会花很多的心思做非常美味的食物，所以我们也可以看到有很多的孕妈在怀孕之后胖了好多，这也是一家人关怀备至的结果。但是怀孕也并不像外人看到的那样舒心幸福，因为怀孕之后一般需要注意的事情非常的多，这个时候如果不小心的话，可能就会直接影响到小宝贝的发育，这让很多孕妈妈经常小心翼翼的，尤其是在饮食上更是非常的注意。

我们都知道豆浆和牛奶都含有非常丰富的营养，那在怀孕之后，孕妈喝豆浆与牛奶效果是一样的吗？这样很多的孕妈有点难以取舍，今天我们就一起来详细的看一下这两种饮品的区别吧，可能和我们想的有点差别。

怀孕后，孕妈喝豆浆与牛奶“一样”吗？可能和我们想的有点去区别

喝豆浆会给孕妈带来什么好处呢？

首先，豆浆可以改善肤质

其实有挺多的孕妈妈在怀孕之后，因为身体当中的激素分泌皮肤会变化很大，毛孔也变大了，而且经常的长痘痘，其实这个时候叶妈可以试一下每天喝一杯豆浆，这样的话可以很好的改善肤质，而且还能保持皮肤的活力，因为在斗争当中有卵磷脂，这个物质可以对孕妈的皮肤起到很好的保护作用。

其次，预防贫血

可能很多的孕妈妈在怀孕之后出现了贫血的症状，但是因为每个孕妈的体质不同，贫血的程度也是有所差异，但是在斗争当中含有非常丰富的铁元素，可以很好的预防贫血的发生，孕妈不妨可以试一下。而且若孕妈已经出现了贫血的话，也可以每天喝一杯豆浆，这样的话可以很好的缓解症状。

最后，促进小宝贝大脑发育

豆浆当中含有非常丰富的蛋白质，对于小宝贝的大脑发育有很好的促进作用，尤其是可以很好的促进小宝贝的语言能力的养成与神经元细胞的分裂分化。

豆浆对孕妇好处多多，那喝牛奶会给孕妈带来什么好处呢？

首先，助眠

有些孕妈妈在怀孕之后晚上经常睡不好，而且还容易失眠多梦，这种情况严重影响了第二天的精神，而且也有可能会使小宝贝营养不良，影响发育。但是牛奶的作用在这个时候就显现出来了，在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以很好的起到助眠的作用，它可以稳定孕妈的情绪，起到安神的功效。

其次，补钙

在孕中期开始，小宝贝的四肢已经逐渐的发育，这个时候所需要的钙元素非常的多，如果应该不至于不盖的话，还有可能会出现骨骼疼痛或者是牙齿松动的迹象，孕妈补钙最简单的一种方式就是每天喝一杯牛奶，这样的食补被姨妈的身体没有伤害，而且还可以补充身体当中所需要的钙元素，小编建议大家选择保质期比较短的新鲜的牛奶，可能效果会加倍。

现在大家了解了喝牛奶与喝豆浆区别到底在哪里了吗？豆浆一般在早上喝，牛奶一般在晚上喝，这样的话身体吸收的才会比较多一些，对孕妈和小宝贝的健康也比较有利。今天的文章就分享到这里，如果你觉得文章对您有所帮助的话，欢迎点赞收藏分享到自己的朋友圈，小编会每天定时更新更优质的育儿资讯给大家，非常感谢您的阅读和分享。

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