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九吉公科普贫血女性,备孕必须知道的事

来源：孕期贫血时间：2022-2-25

女性怀孕之后身体需要孕育一个小生命，这个小生命在女性的体内成长发育，需要获得充分的养料和氧气，这需要女性自身气血要充足。

而女性贫血的状态下身体内的氧气和养料甚至是连自己的需要都难以满足，肯定会直接影响到腹中胎儿的健康发育与成长。轻微贫血可能影响还不是很大，严重性贫血不仅仅对于孕期胎儿的发育有所影响，而且导致女性月经不调，甚至是闭经，这就会直接影响到女性的怀孕几率。

今天九吉公小编就来跟大家讨论一下，贫血女性朋友该如何备孕？

贫血的表现：

1、疲倦、乏力、头昏耳鸣、记忆力减退，注意力不集中，面色苍白无华。

2、心悸、气短、心率加快、动则尤甚，饮食不振、恶心、腹胀等。

3、严重时还可发生踝部浮肿、低热、蛋白尿、闭经。

贫血女性备孕需要注意的要点：

1、调理身体

女性朋友在孕前应把身体调整好最佳状态，除了治疗贫血，对于月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病，也要积极治疗。此外不良饮食习惯，营养均衡。

2、提高肠道对铁的吸收

每天要吃新鲜的的瓜果和蔬菜，但其中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，如菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。我们要多掌握此类知识，对饮食方面要合理的搭配和注意。

3、多吃补血食物

平时多吃一些富含“造血原料”的优质蛋白质、必须微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。在日常生活中，我们每天喝杯老红糖。《本草纲目》记载：老红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的好处。

真正的老红糖原料来自上等甘蔗，自身营养丰富，含有大量的易于人体吸收的微量元素和矿物质、维生素、多种氨基酸及果酸等，易于合成人体蛋白质。红糖要选用像九吉公老红糖这样纯正的老红糖。因为九吉公老红糖是纯手工熬制的正宗老红糖，所以无任何添加，保留了甘蔗的全部养分。

大家在平时使用的时候一定要认准像九吉公这样的老字号老红糖。

4、做菜时多使用铁炊具

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

女性备孕很重要，补好气血更重要。只有做好孕前准备，做好孕中保养，才能健康女人，生健康宝宝。

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