孕妈注意啦,这些水果能预防贫血

大家都知道预防贫血，就要多从食物中获取铁元素，今天我们就说一些铁含量比较多的水果，孕妈可以根据自己的情况，补充一点，其中还有一种水果，想必好多妈妈都不会拒绝吧。

1、樱桃

不得不说樱桃中的铁含量是很高的，所以在这个季节吃樱桃，当季的孕妈吃最安全也最放心。它能从很大的程度上可以帮孕妈补充铁，所以趁着樱桃季多吃一些吧。

2、水蜜桃

这也是很多人都很喜欢的水果，而且也是当季的水果，多吃是对妈妈和孩子一点坏处都没有的，里面不仅铁很丰富，就连维C也是含量很高，妈妈都不用再吃其他的维生素片了。关键是可以防御贫血，但是水果好，也不要贪多啊，适量的吃是完全不用担心的。

3、葡萄

葡萄的好处真的是太多了，不仅可以使宝宝的皮肤好好，而且还能让宝宝眼睛变的更加的明亮。另外就是葡萄和樱桃一样，铁的含量都非常高，孕妈吃最好不过了，并且葡萄还能在一定的程度上帮孕妈排出毒素，不得不说葡萄是孕妈吃的最好的佳品。

4、草莓

想必每个妈妈都会很喜欢，没有拒绝的吧，不仅名字好听，关键颜值也很高，所以很多孕妈和其他的女性都很喜欢草莓，这都成了女性的专属代名词了。另外就是它的口感是酸甜的，在孕期，缓解孕吐很有帮助，关键它的铁含量也是很高的，不仅对贫血有效果，而且对牙龈出血也有很好的作用，如果想让宝贝发育的更好，多吃些草莓也是有帮助的。

5、杨梅

在我们北方来说，这个杨梅是不太常见的，但是还是有些孕妈为了身体更好，不惜从其他地方买来新鲜的杨梅，因为它可以止吐啊，还有里面除了有大量的铁意外，各种蛋白质和氨基酸等营养，真的是对宝妈的身体有很大的好处，据说还能预防妊娠纹的生长呢？

小编有话说

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