孕期营养与新手妈妈们必须了解的成长关健期

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下面这些困惑~我们是不是常会遇到?？

养孩子是天经地义的事情，有必要兴师动众的准备吗??我觉得自己吃得很好了，为什么孕检还说孩子成长缓慢?为什么我还会出现贫血、腿抽筋?为什么还会出现妊娠高血压和糖尿病??为什么有人孩子以后没什么变化，有的甚至还变漂亮了，而有的人却记忆力减退，变成黄脸婆?为什么有人母乳多得吃不完，有的人奶水却少的可怜??为什么有的小宝宝睡得雷打不醒，有的孩子却整天哭闹睡不安?为什么有的孩子几年都很少生病，有的医院看医生?

看到宝宝受伤害，全家担心的现象，其间的核心原因，竟然与孕期营养有关！母婴健康营养链:

营养链条始端---从孕前3个月开始准备营养链条中期环节---孕期营养链条重要一段---哺乳期营养链条第四环节---孩子6岁前

《世界营养宣言》指出∶全球有20亿以上的人（主要是妇女儿童）有一种或多种营养缺乏症。

中山大学的公共卫生学院苏宜香教授指出∶孕期哺乳期妇女的常见营养问题是∶铁、锌、钙、维生素A、叶酸等微量营养素缺乏仍较普遍，优质脂肪比例不合理，同时能量摄入过多、营养失衡者日渐增多。

我国新生儿死亡率明显下降，但出生缺陷发生率有所上升。据年全国出生缺陷监测结果推算，在我国，平均每30秒就会有一名缺陷儿出生。

据年《中国不孕不育现状调研报告》显示，我国育龄人群中不孕不育率已经高达12.5%，尤其北上广甚至达到15%以上。

很多健康问题都与成长关键期营养不均衡密切相关，了解孩子成长关键期及关键营养是父母的责任

大脑发育∶3-4孕周，神经管开始发育。孕4-6月脑细胞数量快速增加，孕晚期脑皮质等组织结构分化完善。

骨骼牙齿发育∶孕5周乳牙牙胚开始分化，孕5个月恒牙牙胚开始分化。

视力发育∶孕5个月是胎儿视网膜发育的关键期，0-3岁是孩子视神经、眼周肌内发育的关键期，0-12岁是孩子发生视力问题的敏感期，营养和习惯和重要的影响因素。

其他成长关键期∶孕7-9个月，是胎儿营养储备的关键期;出生后4-11月，是婴

儿最容易贫血和钙铁锌摄入不足的时期;6个月-3岁是孩子免疫保护的关键期....

由于现在食品安全、食物营养素的下降，加之很多妈妈怀孕后仍然要上班，在外面吃快餐，没有办法天天、顿顿做到既健康又营养全面，搭配合理的膳食，所以更多的营养补充剂就是孕妈妈每天要摄入的。

可以说，孕期妈妈的营养摄入量和质直接决定了宝宝出生后的身体状况，一定不能儿戏。

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