孕期贫血别慌张,它是贫血的克星,饭后

自从有了宝宝，准妈妈们的饮食起居变得格外重要。至于孕期贫血，可要格外注意，很多女生在没有怀孕之前都有贫血的情况，即便在孕期之前已经调理好了，由于宝宝的生长发育和孕期肠胃功能的减弱，准妈妈对铁元素的物质的吸收越来越差，身体的需求量却越来越高。

准妈妈贫血后经常会出现疲劳乏力的感觉，即使准妈妈的活动不多，有时候也会感觉到头晕。脸色也有些苍白，指甲也很容易被折断，这些都是初期贫血的表现，所以，准妈妈要注意观察自己的反应。

孕期贫血要早发现早调理，不及时对妈妈和胎儿都不好

孕期贫血如果调理的不及时，那么准妈妈在妊娠的时候，很可能会有妊娠高血压的情况；并且宝宝在肚子里需要铁元素的供给，如果供给不到位，可能会影响宝宝的生长发育，宝宝出生后身体条件也不好，体弱多病，很容易引发呼吸道和消化道方面的额疾病；最后孕期贫血对分娩和后期的发育都有不好的影响。

孕期贫血早发现，“两多一检查”

1.要多吃：它是贫血的“克星”

它就是寡糖乳清，很多准妈妈在孕期的胃口都不太好，如果本身就不喜欢吃补血的食物的时候，就要舍弃了。每天多给妈妈用牛奶冲一下寡糖乳清，并没有什么其他的味道，能够调理妈妈的肠胃，帮助准妈妈更好的吸收铁元素，改善贫血的情况，另外也不会耽误妈妈对钙元素的补充，每天饭后喝一些，还能够对妈妈的免疫力有一定的提升。

2.要多吃：它是铁元素的“辅助兵“

它就是维生素C，很多妈妈应该都知道如果孩子贫血，在给孩子补充铁元素的时候，都要给孩子吃点维生素C，这样能够帮助铁元素的吸收，很多水果中含有丰富的维生素C，木糖果蔬维C可以帮助准妈妈更好的吸收铁元素。

3.要检查：中期后期很重要

贫血初期的症状并不是很明显的，很多粗心的准妈妈们并不能准确的判断，真的等到头昏眼花的时候，那么说明你的贫血已经有点严重了，所以至少要在妊娠中期和后期检查两次血色素，这样能够比较直接的找出自己是否贫血，及早的进行调理。

孕期贫血是大事，如果准妈妈身体条件不是很好的话，小编建议文章提到的东西要经常吃，这样也是可以预防贫血的发生的，最后希望妈妈们的宝宝都能够顺利的出生。如果觉得文章还不错的话，欢迎转发收藏哦~

（图片来自网络）

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