怀孕后头晕正常吗孕期头晕这么做可以缓解

有些女性朋友在怀孕后会觉得头晕，这时候家里的老人都会说怀孕后头晕很正常啦。孕期头晕真的正常？当然不是了，可能是由以下原因造成的。

低血压起的供血不足

通常来说在怀孕的早期和中期，由于胎盘的形成，孕妈的血压会有一定的下降。这时候流至大脑的血流会减少，造成脑血供应不足，容易使脑部缺血缺氧引起头晕。这时候准妈妈在突然起立或者乘坐电梯突然升降时会感到头晕，不过一般到六七个月的时候会慢慢恢复。

孕期呵护注意事项：准妈妈在早晨起床，或上厕所突然起立时，一定要动作缓慢。在洗澡时，应当先冲洗身体，当适应水温后再洗头，同时在锻炼身体时也应当避免幅度比较大的运动。

如果突然出现头晕的情况应，当适当的坐下或侧卧休息，同时可以适当补充一些淡盐水。头晕超过3个小时还没有缓解的话，医院检查了。

高血压导致头晕

如今高龄产妇越来越多，超过35岁或者家族有高血压的女性，在怀孕前一定要去量血压，看看自己的血压是否高。准妈妈的血压如果超出/90mmHg，就有可能导致头晕。

孕期呵护注意事项：孕妈妈平时要定期量血压，如果发现血压比较高，要注意清淡饮食，适当加强运动。如果血压持续高，医院指导下治疗，千万不要自己随意增减药量，以免引发严重后果。

低血糖导致的头晕

有些准妈妈会因血糖低而导致头晕，一般这些准妈妈可以会因吃饭少，或者没有吃早饭，而引发头晕心慌气短的情况。而这时候如果吃早点，或者吃些鸡蛋、巧克力、糖等热量较大的食物，就会立刻缓解。

孕期呵注意事项：孕妈妈比较容易饿，因此三餐一定要按时吃，并且要荤素搭配，每餐最好要有鸡蛋、牛奶或者瘦肉这样的高蛋白食物。必要时准妈妈可以在下午或睡觉前再加2-3餐，防止因为血糖低而头晕。

颈椎病导致头晕

由于现在很多孕妈都从事做办公室的工作，因此很容易得颈椎病，怀孕后孕妈早孕反应严重，睡眠不足容易诱发颈椎病。

孕期呵注意事项：在怀孕前就有颈椎病的孕妈，在怀孕后应当注意休息，同时应当减少玩手机和伏案工作的时间。如果觉得头晕的实在太厉害，医院看看是否有其他的并发症。

贫血导致头晕

怀孕后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对就稀释了，容易导致孕妈生理性贫血。因此准妈妈在怀孕后，医院检查，看自己是否贫血。如果孕妈被诊断为贫血需要进行相应的治疗，如果贫血严重必要时需要进行住院治疗

孕期孕期呵注意事项：调理方法应多进食富含铁质的食物，如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅肉、菠菜、菜花、苑荣、海带、黑木耳和花生等。必要时可在医生的指导下补充铁剂，但孕妇不适宜吃藏红花等活血化瘀的中药。

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