葵花籽预防贫血,适合饭前吃还是饭后吃

葵花籽中含有的铁、锌、锰等元素有助于预防贫血的发生。另外瓜子中维生素E含量特别丰富，可以稳定情绪和防止细胞衰老。

然而你知道它适合饭后吃？还是饭前吃吗？

饭后嗑瓜子好：因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。

嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。

瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

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