孕妈早上的这4个习惯,会让胎儿难受一

大多数女性在怀孕之后，为了腹中胎儿的健康，都会改掉之前的一些坏习惯，让自己的生活变得更有规律、更健康。很多人认为，怀孕之后早睡早起就行了，这样会有利于胎儿的发育，其实很多孕妈并不知道，早上的一些生活习惯，也会影响到胎儿的健康。孕妈早上的以下这4个习惯，会让胎儿“难受”一整天，我们一起来看一下，希望你全都没中。

1、猛然起身

不少人在休息的时候，突然听到某种响声被惊醒，会突然坐起来。要知道，人类的大脑在夜晚休息的时候，会进入深度睡眠状态，如果早上突然起身的话，会造成短暂的大脑缺氧，甚至还会出现头晕眼花的情况。而且，孕妈的身体出现不适，腹中胎儿自然也会受到影响，胎动也会随之增加。所以，早上醒来后，孕妈可以先睁开眼睛，然后再慢慢起身。

2、不吃早饭

现在很多人都不喜欢吃早饭，其实这样的习惯是很不好的，如果长期这样，可能会导致身体营养不良，或者是出现贫血的症状。孕妈早上不吃早饭，自然会导致胎儿吸收不到足够的营养，同样跟着“饿肚子”，影响到胎儿的发育。所以，为了宝宝和自己的健康，就算早上再忙，也不能不吃早饭。而且，吃完早饭之后，能够让你一整天都元气满满。

3、有起床气

一般来说，起床气是因为睡眠质量不好或低血压等情况产生的，而在孕期内，孕妈的情绪受到荷尔蒙的影响，会变得非常不稳定，很多孕妈在早上起床之后，会莫名其妙地发火。其实这种习惯是很不好的，不仅会影响到胎儿的心情，还会影响家庭关系的和谐。所以，孕妈尽量养成一个好习惯，保证自己能够有一个好睡眠，并让自己尽量保持心情愉悦。

4、早上洗头

有很多女性在早上睡醒之后，发现自己的头发被压变形，会有洗头的习惯。要知道，在怀孕之后，孕妈早上低着头洗头，会导致头部血液倒流，出现供氧不足的情况，还可能会出现头晕的症状。而且等到孕晚期，孕妈的肚子会越来越大，继续弯腰洗头的话，很可能会挤压到腹部，影响胎儿健康。

总之，孕妈在怀孕之后，一定要时刻注意自己的行为，否则很可能会因为一个很小的习惯，落下一辈子的遗憾。所以，孕妈早上的以上4个习惯，会让胎儿“难受”一整天，希望你一个都没中。

那么，您早上有这几个习惯吗？

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