女性健康孕期贫血怎么办一图读懂

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什么是孕期贫血

孕妈为什么容易发生贫血？

孕期贫血的危害有哪些？

孕期贫血的妈妈多吗？

如何防治孕期贫血？

食补：食品中的铁剂来源，主要是牛奶和肉食制品，多食红肉如猪肉、牛肉、猪的肝脏等含铁量较多的食物。

多吃有助于铁吸收的食物

上面主要说的是多吃含有铁元素的食物，接下来说的是多吃有助于铁元素吸收的食物。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。

铁剂：在食品营养均衡的条件下，根据《中国妊娠合并贫血指南》要求，孕产妇每天需要额外的补充一定量的铁剂。

来源：湾沚妇幼

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