主题孕妇可以喝什么茶孕期到底能不能喝

我们都知道，胎儿在出生之前，是生活在羊水中的。因此，准妈妈补充水分是十分重要的。因为工作的关系，我本身的饮水习惯就很不好，经常一上午都不记得喝水，而且对于白开水这种没滋没味的液体，我更是没什么兴趣。偶尔想起来喝口水的时候也要泡上点茶才觉得能喝的下去。怀了麦兜之后，我纠结了很久到底还要不要喝茶。喝吧，担心对宝宝不好。不喝，又觉得每天喝水真的是变成了一件苦差事。于是，产检的时候咨询了一下医生，这才得知，原来孕期也是可以喝茶的！只是要注意喝的种类和喝茶的时间。

孕妇喝茶要秉承淡茶的原则，在孕期浓茶就不要喝了。茶叶中其实含有的维生素、氨基酸、蛋白质都是很丰富的，适当的喝茶对胎儿不但没有影响，还很有好处。那么，为什么不建议大家喝浓茶呢？这是因为茶叶中的茶多酚会阻碍人体中的铁吸收。孕期很多准妈妈都会有贫血的情况，需要大量补铁。这个时候如果喝浓茶，茶叶中的茶多酚就会跟食物中的铁质发生化学反应，导致孕妈妈贫血影响胎儿的健康。

在孕早期的时候，建议准妈妈们适当的喝一点绿茶。尤其是早孕反应比较严重的准妈妈，绿茶中的维生素C可以有效的缓解孕吐。但是喝茶的时间需要注意一下，不要空腹喝，也不要再临睡前喝。比较合理的时间是早饭后一小时，或者午饭后一小时。这个时候喝点绿茶不仅可以帮助消化，促进吸收，还有清脑提神的作用。

很多准妈妈在孕期的时候会手脚冰凉，这个时候就可以选择喝点红茶。红茶中所含的热量比较高，对于怕冷的准妈妈来说是个很不错的选择。在饭后喝点红茶可以帮助准妈妈温胃驱寒，提神暖身。

另外，准妈妈们也可以根据自身情况自己配一些茶来喝。比如贫血比较严重的准妈妈可以喝红枣茶。红枣茶不仅味道清甜，而且枣中的含铁量也是非常高的，经常喝可以缓解贫血的症状。姜茶在冬季也是个不错的选择，尤其是有感冒症状的准妈妈，孕期不能吃药，可以适当的来一杯姜茶促进血液循环，缓解感冒症状。

其实，孕期的准妈妈也不是完全不能喝茶。适当的喝茶是完全没有问题的。当然，也并非所有的准妈妈都可以喝茶，具体情况还是要在产检的时候咨询医生。医生会根据每个准妈妈的实际情况，给出最合理的建议。

（本文来自：百度宝宝知道天使来过乐园）

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