孕期碰到贫血别小看,汹涌起来吓一跳

孕期营养均衡非常重要，预防缺铁性贫血！如果孕前准妈妈就有贫血症状，那建议准妈妈要开始改善日常膳食，补充足够的蛋白食物，如果是中度以上的缺铁性贫血建议听从医生建议补充铁剂。补充铁剂只有对缺铁性贫血有明显的效果，对地中海贫血和大细胞性贫血效果不大。但无论是那种性质的贫血，营养均衡都是重中之重，只有良好的营养才能塑造一个健康的身体！

这篇帖子主要讲缺铁性贫血，往后帖子再写大细胞性贫血以及地中海贫血。

孕期出现缺铁性贫血怎么办？

一般缺铁性贫血比较常见，它普遍世界各国，各名族等，何为缺铁性贫血呢？顾名思义，通俗的理解就是体内缺乏铁而引起的贫血，铁是血红蛋白主要组成成分，缺铁导致血红蛋白合成障碍，从而出现血红蛋白降低。

什么原因引起缺铁性贫呢？营养不良、摄入铁不足、失血、妊娠期妇女等因素造成。

由于孕期的生理原因，血液也被稀释，轻微的缺铁性贫血孕妈妈，可以食补纠正贫血，注意营养均衡，多吃富含铁高蛋白食物，比如:牛肉、瘦肉、羊肉、虾、蟹、海鱼、动物肝脏、豆角、木耳、菠菜等。

食物中摄入的铁有两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁来自于动物性食物，吸收率高；而植物性食物主要含非血红素铁，吸收率低。所以食补首选含血红素铁食物。

如果中度、重度贫血必须查明原因，遵医补充铁剂，不要擅自停药，一般遵医按时补充铁剂，效果都比较明显。口服铁剂2周后复查一下血常规。

那来说说如何预防缺铁性贫血呢？其实很简单，平时注意饮食，注意营养均衡，多锻炼，不挑食，多吃富含蛋白质，积极治疗痔疮、胃溃疡等慢性出血疾病。

想血红蛋白上升得快，当然是药物比食补要快，食补一般只为辅助治疗，药补才是真正起到预期的效果。具体遵医用药。

其实缺铁性贫血不可怕，可怕的事有贫血症状而找不到病因对症治疗。所以孕妈妈们要注意起来，必须重视贫血，要知道，胎儿到6个月后需要铁量增多，铁可以促进胎儿大脑发育成长。孕妈妈贫血容易出现头晕、乏力等症状，严重贫血还引起并发症，非常危险。顺产就不可能了，剖腹产有可能还需要输血治疗。

总之，为了你和宝宝的健康，必须重视营养均衡，预防贫血，最好做到和贫血saygoodbye！

（本文来自：百度宝宝知道栩栩宝贝）

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