这汤孕妇要多吃,常吃防贫血强体魄,

“这汤”孕妇要多吃，常吃防贫血、强体魄，给孩子更好的身体！女人在怀孕期间，要多多注意营养的摄入，这样才可以让宝宝健健康康地发育，长大后身体好好，强壮聪明。所以今天就介绍一道适合在怀孕期间吃的菜，它的名字就是“番茄鸡蛋面”。怀孕期间，孕妇可能会出现胃口变差、食欲不振等问题，此时如果做些面类这种比较好入口的食物，孕妇会比较容易接受。番茄鸡蛋面有着番茄的多汁和营养，有着鸡蛋的高蛋白，营养均衡，味道鲜美，时不时吃一吃，觉得生活美滋滋。

番茄鸡蛋汤面

By花鱼儿

配料：

面条85克、番茄克、鸡蛋1只、料酒1汤勺、花生油3汤勺、精盐0.5勺、味精少许

烹饪步骤：

1.食材：面条、番茄（已清洗切开）、鸡蛋（已打入碗中）

2.在鸡蛋中加1汤勺料酒。

3.打成蛋液。

4.烧锅加3汤勺油烧热，下入蛋液翻炒成块后盛出。

5.接着，下入切好的番茄翻炒翻炒。

6.然后，合入面条，加适量的清水煮开煮上3分钟。

7.最后，合入炒好的鸡蛋，加0.5勺盐。

8.加少许味精。

9.调味翻匀即成。

烹饪小贴士：

1、番茄鸡蛋面以西红柿、鸡蛋为主要原料的一道菜品。红黄相间，鲜香酸甜。营养丰富，常吃具有滋补、美容功效、防治动脉硬化、健脑益智以及延缓衰老的作用。2、鸡蛋含丰富的优质蛋白，每克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶。3、西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症。

你知道番茄鸡蛋还能怎么搭配？

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