坐骨神经痛不可忽视

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桑老师

杨老师

了解坐骨神经痛坐骨神经痛是因坐骨神经受到压迫而引起的症状。它的疼痛部位由臀部逐步向大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘发展。这曾是多见于中老年人和长期从事体力劳动人群的一种常见病，但目前随着社会的发展，它也成为都市白领的高发疾病。首先让我们来了解它的引发原因。坐骨神经痛引发原因坐骨神经痛有原发性和继发性两种，绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。像李女士这样20多岁的青年患上坐骨神经痛的已经屡见不鲜，她们即便是大冬天也是短裙丝袜，这种打扮确实多了几分妩媚。但殊不知，在冬季寒冷的气候下，及膝的装束会引起坐骨神经痛。此外，对于现在上班一族来说，多由久坐不动引起。不良的坐姿会让盆骨后倾，拉伸腰部部分肌肉，与此同时压迫其他肌肉，从而导致这些肌肉受损，使得肌肉收缩或者痉挛，从而牵扯坐骨神经，引起疼痛。这也是引起坐骨神经痛的原因之一。坐骨神经痛对人体的危害可造成瘫痪坐骨神经痛主要是由相关组织病变压迫坐骨神经造成的。如果在治疗坐骨神经痛的时候没有做详细的检查弄清病因，而是针对疼痛盲目的治疗，就有可能造成其他疾病从而加重病情。长期疼痛会影响正常生活在患病初期时主要表现为针刺样的疼痛，疼痛沿着腰部或者是臀部，然后慢慢的向下肢和足部放射，而且随着病情的日益加重，疼痛也会加重，尤其是当患者在劳累、受凉后疼痛都会加剧，有些患者甚至经常都夜不能寐，翻身困难，这将严重降低患者的生活质量。内在病因的潜在危害性坐骨神经是人体内最长的一根神经，从脊髓腰段的神经根发出，由臀部的梨状肌下方穿出，分布于大腿后方以及小腿、足部，指挥肌肉运动，传导皮肤感觉。正常人左右两侧各有一根。一般坐骨神经产生的疼痛是由于临近组织病变突出或弯曲变形等压迫坐骨神经引起的，因此坐骨神经痛其实只是一种症状，真正的病因隐藏在内部。这些疾病如果得不到及时有效治疗的话，病情加重就会对身体造成很大的伤害。生活中我们该如何预防坐骨神经痛注意保暖生活中注意避免风寒的侵袭，冬季，应该注意做好必要的保暖。夏季，应避免因热而在空调下直吹。纠正不良姿势和体位长期不良坐姿会导致腰部的疲惫，如果得不到及时有效的纠正，就会使局部过度受力，从而引发坐骨神经痛的出现。所以我们在上班的过程中要经常走动，有条件的可以做一些广播体操锻炼自己。劳逸结合劳逸结合也是预防坐骨神经痛的一项关键措施，大家应该注意不要过度的劳累以免增加腰部的压力，发生意外情况。适量运动对于长期在办公室办公的人来说，可以在座椅后面垫个海绵垫，或者每工作一小时起来走走活动一下。还要养成良好的坐姿习惯，让脊椎自然弯曲，背部挺直。女性鞋跟高度不能超过4厘米在生活和工作中经常穿高跟鞋，会造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛

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