孕期为什么容易贫血对宝宝有哪些影响这些问

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贫血，是人群中很常见的一种疾病，无论是青少年还是中年人都普遍发生过，其中，孕妇也不例外。

很多怀孕的妈妈说：“怀孕前很健康，怀孕后却出现了贫血、头晕眼花、手脚冰凉、脸色苍白等症状。”该症状明显为贫血，因此怀孕的妈妈们必须要重视起来！

Part1

为什么孕妇容易贫血

为什么孕妇会贫血呢？

怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇贫血的主要原因。

01

怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。

众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军。

换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。

而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%--45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

02

还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

妈妈们怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。

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和孕妇自身的情况有关。

大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。

如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

Part2

孕妇贫血对胎儿的影响

孕妇贫血对胎儿的影响有哪些？

贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。

考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，就应考虑是否患贫血了。

等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。

对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。

Part3

孕妇贫血的预防

孕妈妈们在日常饮食中，如果能做到均衡饮食、加强饮食调理；

养成良好的用餐习惯，不挑食，不把零食当正餐；

并且还可以养成科学的生活方式和保持良好的情绪，是可以起到预防贫血的作用的。

孕妈妈应该多吃含有丰富铁物质的食物，如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等，以及多吃些富含优质蛋白质的食物如鱼、虾、蛋类、红枣、花生。

当然，富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

#养成良好的用餐习惯

孕妈妈平时如果有挑食的习惯的，要尽量改变，因为有这种习惯的孕妈妈，缺铁的几率一般都很大。

孕妈妈要做到摄入的食物营养要均衡，并且养成少食多餐的方式，细嚼慢咽以促进营养吸收。

#养成科学的生活方式

第①：孕妈妈平时要保证有充足的睡眠，不要太过操劳。

第②：孕妈妈要做到娱乐有度、劳逸结合，运动时间不宜太长、太剧烈。另外，平时须防止晕倒，从蹲卧姿起立时要缓慢，以免因体位性低血压而晕倒，当感觉到有晕眩现象时，应立即坐下或躺下以防跌倒。

第③：还要养成不喝酒、吸烟，不把零食当正餐的习惯。

#保持良好的情绪

当孕妈妈每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强孕妈妈自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。

Part4

产后贫血怎么办

贫血除了怀孕期间会发生，产后也不能忽视，如护理得不好也会发生贫血症状。

貝欣台式月子会所不仅能降低贫血风险，还能更好的帮助宝妈远离产后各种疾病。

专业的资深护理团队，本着科学、营养、健康恢复的理念，为产后妈妈们定制个性化调养方案。

抓住恢复黄金期，在貝欣专业指导下，根据每一位宝妈身体情况所需及恢复情况来进行理疗、盆底肌修复、腹直肌修复、子宫复旧等多项产后复原项目。

来到貝欣，会先给产后妈妈们进行专业体制评估，根据体制数据来量身定制恢复方案，还会从皮肤、身体等情况做出更进一步精准修复方案，促进宝妈们快速恢复产前身材。

随着每一位宝妈体质的不同，貝欣会结合膳食营养学、纤体瘦身、健康调理等更方面，以及产后恢复方法与传统科学调理的搭配，不仅帮助宝妈均衡身体的营养，还帮助宝妈重塑身材的曲线恢复。

怀孕是宝妈的重要时期

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