女性贫血的四大症状，贫血吃什么好

贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度(Hb)、红细胞计数(RBC)和/或血细胞比容(HCT)低于相同年龄、性别和地区正常标准。根据病因,贫血分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血,其中缺铁性贫血最为常见。但铁缺乏只是贫血的众多原因之一,出血、溶血、造血功能障碍、缺B族维生素等均可能造成贫血。贫血在临床工作中比较多见,涉及的病种较多。它并不是一种单纯的疾病,而是许多疾病在血液系统中的表现。

一、女性贫血的四大症状

多女性朋友都有贫血的情况,尤其是一些经血量大、经期长的女性,更容易患上贫血的疾病。不过轻度的贫血,症状不明显,所以很多女性即使患上了贫血也不自知,从而导致病情持续加重。那么,女性贫血是什么症状呢?下面就为大家揭秘贫血的四大症状。

1、四肢无力

四肢无力是比较常见的贫血症状,因为血液中带有氧气,一旦贫血,身体就会缺氧,从而导致肌肉缺氧,最明显的症状就是让患者感到困倦、疲劳、四肢无力。

2、心血管疾病

贫血的女容易出现心血管疾病,主要就是因为供血不足导致的,常见的症状就是心悸、心动过速,贫血情况较为严重时,会引发冠心病,从而出现心绞痛的症状,甚至很可能会导致心力衰竭。

3、头晕眼花

贫血的人,容易出现头晕眼花的症状,这主要是因为贫血导致的脑部供血不足所致。与此同时,也会伴随头痛、耳鸣、记忆力下降、注意力不集中等症状。尤其是年纪较大的女性,很可能会出现晕厥的情况。

4、面色苍白

贫血的女性,还有一个比较明显的症状就是面色苍白,一般通过看人的面色就可以判断出是否存在贫血的情况。

二、女性贫血多吃什么好

生活中有人说“十个女性,六个贫血”,虽然这种说法有些夸张,但这是确确实实存在的一种现状,因此,对于女性朋友来说,补血养血非常重要,那么,你知道女性贫血多吃什么好吗?多摄入富含铁元素的食物可以起到很好的补血作用,下面就为女性朋友们介绍几种补血的食物。

1、女性贫血多吃什么好--菠菜

大家都知道,菠菜是一种非常常见的蔬菜。它的补血功效也是大家公认的,据相关的研究表明,菠菜里面富含铁质胡萝卜素,因此菠菜为重要的补血食物之一。

2、女性贫血多吃什么好--牛奶

牛奶的营养价值是大家有目共睹的,它可以益心、平补血脉等,而且还能让人面目光悦、身体健康,尤其对于女性朋友而言,多喝牛奶可以有很好的补气血、滋养的功效。

3、女性贫血多吃什么好--红豆

据研究,红豆中富含大量的铁元素,因此它有很好的补血功效,对于女人而言,多吃红豆还能排毒养颜。

4、女性贫血多吃什么好--红枣

红枣是大家公认的补血佳品,它富含环磷酸腺苷,对人体的新陈代谢有很好的调节作用可以让新细胞迅速的生成,让死细胞消失,最主要的是可以增强人体的骨髓造血功能。

5、女性贫血多吃什么好--黑豆

自古以来,人们都认为吃豆有益身体健康,多吃黑豆能让人头发变黑,而且它也有很好的生血功效,尤其对于贫血的女性更要多吃。

6、女性贫血多吃什么好--桑葚干

据研究表明,桑葚干为目前水果及其制品里面含天然铁最丰富的,每克桑葚干中含铁42.5毫克。专家建议最好把桑葚干煮粥食用,对于贫血的女性朋友来说,每天吃一碗桑葚粥不但可以补血,而且还可以美容养颜。

7、女性贫血多吃什么好--阿胶牡蛎肽

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