常见病自疗小妙招系列贫血的防治

　　1.木耳炒猪皮治疗儿童贫血

　　木耳50克、猪皮50克、枸杞子10克、大葱3根、生姜3片、植物油25毫升、白糖10克、料酒5毫升、香油3毫升、食盐2克

　　补血养血，健脾益气。主治儿童缺铁性贫血。

　　将木耳淸洗干净，用温水充分浸泡。将猪皮入清水中煮烂，捞出，切成小块。起锅，倒入植物油，待油烧热后，先投入葱、姜爆香，随即下入木耳、猪皮，轻轻翻炒，再放入白糖、料酒、食盐，继续炒至快熟时下入枸杞子，翻炒片刻，淋入香油，即可出锅。

　　2.羊骨糯米粥可防治贫血

　　羊骨克、糯米克、葱花5克、姜未5克、食盐1克

　　益气健脾，补肾助阳。主治再生障碍性贫血。

　　将羊骨洗净，捣碎后，入锅中熬浓汤。待汤浓郁后，下入糯米，待糯米烂熟后，调入葱花、姜末、食盐，边煮边搅拌均匀，即可出锅。

　　3.教您制作药酒防治贫血

　　熟地黄45克、枸杞子30克、当归15克、低度白酒0毫升

　　补气养血，滋阴益肾。主治贫血。

　　将熟地黄、枸杞子、当归一同捣碎，装入纱布袋中，扎紧袋口。将纱布袋放入酒坛中，冲入白酒，加盖密封，先隔水蒸2小时，再埋入土中，放置7大即可开封饮用。每次服用15?20毫升，每日2次。

　　4.多食豆类、牛肉可补血

　　贫血的发生与多种因素有关，但总的来说主要与营养不良有密切关系。因此，患有贫血之人日常膳食中应加强营养物质的摄取，尤其是富含铁质的食物更要多吃一些。在各类食物中，豆类食物和牛肉可称之为补血的“高手”。豆类食物中含有丰富的植物蛋白和足够的铁质，而牛肉中亦含有大量的血红素铁，因此每大至少食用50克豆类和牛肉，能有效改善贫血。

　　5.圣愈汤加味治疗贫血

　　鳖甲、熟地黄、生地黄各12克，当归15克，鹿角胶、人参各6克，丹参、山药各25克，白芍、香附各9克，煅牡蛎、天门冬、芡实各12克，川芎11克，桑螵蛸、黄芪各10克，甘草3克，银柴胡5克，乌鸡1只，乌贼肉克，葱段、姜片各5克，料酒10毫升，食盐2克，味精1克

　　补气养血，补益肝肾，活血调经。主治血虚、气阴两虚、贫血、月经不调、神经衰弱。

　　将上述诸药一同装入纱布袋中，扎紧袋口。将乌贼肉、乌鸡洗净，乌鸡剔骨留肉。将乌贼肉、鸡爪、鸡翅膀、纱布药袋一同放入锅中，加水炖1小时。将鸡肉用沸水焯熟，切条，摆在盘中，撒上葱段、姜片、食盐、料酒、药汁，上笼蒸至烂熟后，再放入事先炖好的汤汁中，烧幵，加味精调味即可。

　　6.药敷涌泉防治贫血

　　党参、黄芪、山药、熟地黄、制附子、补骨脂各30克，当归、肉苁蓉各15克，肉桂5克

　　健脾温肾，补气生血。主治贫血。

　　将上述药材一同研为细末，每次取15克药末，加适量蜂蜜调为膏状，敷贴于双足底的涌泉穴上，加胶布固定。毎天换药1次，10天为1个疗程。

　　7.参附汤浴足防治贫血

　　党参60克，制附子、吴茱萸各30克

　　补气养肾，滋阴补血。主治再生障碍性贫血。

　　将三味药材一同放入锅中，加足量淸水，煮沸后再煎15分钟。将煮好的药液倒入脚盆中，待水温合适后浸浴双足。每日浸浴1?2次，每次浸浴30分钟，10次为1个疗程。

　　8.针刺拔罐法治疗缺铁性贫血

　　针刺拔罐法治疗缺铁性贫血，可选取五组穴位：①大椎，肾俞，复溜；②足三里，风门，膏肓；③膈俞，悬钟，肝命；④合谷，命门，曲池；⑤脾俞，阴陵泉，血海。上述五组穴位可交替使用，采取针刺拔罐法，先针刺选取的穴位，留针20分钟后，起针，在穴位处拔罐子，留罐15分钟。每日施治1次，10天为1个疗程，每个疗程之间应间隔1星期。

　　9.足部点穴按摩防治贫血

　　足部点穴按摩对于防止贫血有很好的疗效，尤其是再生障碍性贫血，坚持治疗效果甚佳。足部点穴按摩可选取三阴交、涌泉、足三里、血海穴。先点揉三阴交、涌泉穴各5?10分钟，每日点揉1?2次；再按揉足三里和血海穴各5?10分钟，每日按揉1?2次。

　　10.敲足三里穴边缘防治贫血

　　生活中有许多经过大众长期摸索总结出来的治病小窍门,我们介绍的这个小方法就是防治贫血的一个妙招，它应用起来非常简便，且不受客观条件的制约，哪怕是休息的时候坐在沙发上也可以进行。

　　具体操作方法：仰卧，双手手掌覆捂住脸庞，保持呼吸均匀、平稳；右腿伸直，左腿弯曲，用左脚脚后跟敲打位于右腿膝关节下方的足三里穴边缘，敲3?5下后，再换作右脚敲打左腿的足三里穴边缘，如此反复进行。

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